здоровье

Еда и здоровье

0

Здоровье и еда взаимосвязаны. Сейчас очень много в средствах массовой информации говорят и пишут о том,что мы едим.Какие продукты

полезны нам ,а какие вредны,но складывается такое впечатление,что люди на это мало обращают внимание.Только когда нас припирает к

стенке болезнь или чрезмерная полнота, мы тогда начинаем думать.Ищем способ как избавиться от той или иной болезни,как похудеть^06511BB73362C5BB11BB5CB5712B8D01F8C78D5D03D9D212E5^pimgpsh_fullsize_distr

и прибегаем к таблеткам,чудо-чаям.

А ответ лежит на поверхности-питание. Нужно всего лишь изменить привычки в питании меньше кушать,от чего-то совсем

отказаться,перейти на растительную пищу,которой питались наши предки.Ведь еще совсем не давно не было холодильников и

еду не хранили так долго,она всегда была свежей. Сейчас продукты хранятся неделями,месяцами, и даже годами.

Что может быть полезного в этой пище ведь она давно уже мертвая,а нам нужна живая пища в которой так нуждается наш организм.

Бактерии которые занимаются переработкой нашей еды-тоже живые и если они будут погибать,

их место займут совсем не добрые для нас бактерии от которых и будет  у нас масса проблем.

А ведь мы сами  себе можем помочь и для этого не нужно много средств. Крупы,овощи,фрукты,сухофрукты,орехи,семечки,зелень

должны быть  в нашем рационе каждый день.

Я помню то время когда в магазинах не было мяса,колбасы и никто от этого не умирал, все были

веселые и более счастливые чем сейчас ,когда все это есть. На самом деле для полноценной жизни нам нужно кушать каждый день

7 полезных продуктов:

  • свекла
  • морковь
  • капуста
  • яблоко
  • авакадо
  • чеснок
  • лук

Попробуйте употреблять их каждый день,откажитесь от мяса  и вы увидите,что через некоторое время у вас прибавятся сила,здоровье и

красота,а умереть вы точно не умрете!

Как похудеть?

0

На этот вbateau-a-mer,-feuilles-vertes,-soleil,-ciel-bleu,-nuages-166945опрос однозначного ответа нет,все индивидуально. Многие пытаются,но не всем это удается. Думаю,что не отсутствие силы воли мешает похудеть,просто нужно разобраться в себе,что же мешает. В первую очередь надо научиться любить и прощать себя и других людей. Настроиться на позитивное мышление, соблюдение режима,активный образ жизни,спорт,отдых,правильное питание как часто это нас раздражает. Желаем как можно быстрее избавиться от ненавистных килограммов, ищем короткий путь к цели-диету. Которая обещает сбросить за неделю 3-5 килограмм. Забываем таким образом, организму приказать нельзя, он живет по своим законам, а если еще принимать разные биологически активные добавки наш организм тогда испытывает сильный стресс.
Как правильно похудеть и не навредить организму?
Из своего личного опыта расскажу вам,борьба за лишние килограммы у меня началась 15 лет назад когда мой вес был 76 килограмм. Тогда я попробовала
биологически активные добавки,потеряла в весе 15 кг. через небольшой отрезок
времени у меня начались проблемы с почками поднялось артериальное давление.
Килограммы вернулись и принесли с собой еще 15 кг. сверху и вот спустя немного времени мой вес уже 106 кг.
Эта борьба закончилась тяжелым инсультом и инвалидностью.
Теперь времени у меня много торопиться уже некуда и я стала наконец-то bateau-a-mer,-feuilles-vertes,-soleil,-ciel-bleu,-nuages-166945соблюдать режим , главное вовремя ложиться спать с 22-00 до 23-00 не позже, прогулки на свежем воздухе, отказалась от сахара ,продукты покупаю самые
простые, а еще отказалась от мяса и за 2 года вес ушел на 21 кг.
Сейчас изучаю все о здоровом питании поделюсь и с вами полезной информацией и рецептами приготовления блюд.
Прислушивайтесь к себе слушайте,что хочет ваш организм и природа сама
подскажет что и как нужно делать.
Удачи вам!

Инсульт

0

 

Инсульт очень опаснbateau-a-mer,-feuilles-vertes,-soleil,-ciel-bleu,-nuages-166945ое заболевание, с высокой смертностью во всем мире. Мы стали очень беспечными, малоподвижный образ жизни, перегрузки, плохое , а вернее, некачественное питание, несоблюдение режима сна — все это приводит к такому заболеванию, как инсульт. Все это было и со мной. К тому же высокое давление, на которое я мало обращала внимание. Хотя при высоком давлении нужно быть очень внимательным, выполнять все рекомендации доктора и принимать лекарства.

До инсульта я была очень активным человеком, но постоянные физические и нервные перегрузки, и как правило, недосыпы, сделали свое дело.

Однажды я ушла на работу, домой вернулась через 2 недели лежачим инвалидом, с приговором врачей: «Ходить никогда не будет». А еще потеря памяти и речи. сейчас я понимаю, что только забота и любовь близких людей помогают таким людям. Я видела, как они заботятся обо мне, но мне не хотелось быть обузой. Наверное, все зависит от того, на что сами настроились.

Было все… Сначала надежда, что скоро встану и пойду, но этого не происходило, хотя и старалась через нестерпимую боль выполнять все упражнения, массаж. Началась депрессия. Время шло, а успехи были невелики.

Однажды, на занятии у физиотерапевта встретила женщину на инвалидной коляске. Она очень плохо говорила. Ее история меня потрясла и мои переживания и сомнения растворились. Женщина, которая перенесла инсульт, пролежала без движения и речи 12 лет. Только забота ее близких помогла ей адаптироваться в жизни и желание достичь большего. На данный момент, она уже может говорить, и начала двигаться, пытается ходить.

Я хожу с костылем, но верю, что скоро буду бегать. Нам каждому помогают такие жизненные истории, которые меняют наше мышление, вселяют надежды — это залог успеха. Не нужно сдаваться!

Вверх